健康的に綺麗に痩せたい!

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健康的に綺麗に痩せたい!

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健康的に綺麗に見た目も美しく、しなやかな身体を手に入れたいと思うのは、多くの女性のテーマではないだろうか…。

  • 栄養バランスの摂れた食事をする
  • 過度な食事制限をしない
  • ストレスをためない
  • 適度な運動をする
  • 質の良い睡眠と睡眠時間をとる
  • 自分の年齢にあったダイエット方法を試す

こんなふうに、ぱっと思っただけでもすぐに思いつく。
そう、わかっているけれど実行するとなると、なかなか難しいと言い訳をしてみる(-∀-`; )
栄養バランスの摂れた食事を用意するのだって結構大変だ。
適度な運動もめんどくさいし、食べたいものを我慢したくない、睡眠時間だって日々の生活に追われてたら、そりゃ睡眠時間も少なくなっちゃうし!
そんな言い訳をしている間にも、私に何の許可も無く、
体重と脂肪は増加の一途とたどっている。
・・・( ̄  ̄;)う、 うーん、どうにかしないとなぁ。
わかっている、わかってはいるのだ。
世の女性はみんなわかっている。
でも美味しいものや好きなものを目の前にすれば、そりゃ食べたくもなるし、残り物を捨てるの勿体ないからって、ついつい食べちゃったりとかね。

ここ数年、体が重いし分厚くなってる事も、気づいていたけど目を背けてきた。
娘とショッピングに出かけたとき、ふとショーウインドウに目を向けるとなんとも気の毒な自分の姿。
年をとってるんだから仕方ないし、それにアラフィフだしね。
と、またもや自分に都合のいい言い訳をしてみる。
リビングにゴロンと仰向けに転がれば、なんと、胸よりもお腹の方が高いではないか!
ちょっとさすがにこれはマズイでしょ。顔で笑ってみせるものの心では泣いている。
自分に失望しながらも『さすがにダイエットしなきゃ・・・ねぇ・・・。』
でも、どうやってするよ?とダラダラ数日考えていたところに事件発生。

お風呂前に、ふと体重計に乗ってみると
(。´・ω・)ん?
これ壊れてる?
いやいや、もう一回スイッチ入れなおして・・・
よっこらしょっと・・・。
えええええええっ!!!(;゚Д゚)
人生2度目の59.8kg
いやいやいや、ちょっと待ってよぉ!
つい、1週間前に体重測った時は56.5㎏だったよ?!たった数日で3㎏も増える?
これはさすがにショックを受ける。
そして、お風呂に入って鏡に映った自分のお腹と会話しながら腹芸をしてみた。(アホやわ)
腹芸ができるほどお腹がふくよかに育っていることに凹む
そう、毎日お風呂に入って順調にお腹周り育ってるよな~て他人事のように眺めてた・・・。
湯船に浸かりながら、ダイエットを決意するのであった。

どうやってダイエットしていくのか、試行錯誤しながらですが頑張ってまいりたいと思います!このブログを見て参考になることがあれば参考にしていただき100歳を目指しましょう( ゚ ω ゚ ) ! !

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