林ケイスケさんの痩せたい人向け動画

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林ケイスケさんの痩せたい人向け動画

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はじめに

前回の林ケイスケさんの動画はわりとゆる~い感じでしたが、

今回はちょっとハードですよ~^^

ぜひぜひ挑戦してみてくださいね!

 

本気で痩せたい人にオススメ!骨盤締めダイエット

 

体幹を鍛えて痩せるための『体幹ダイエット』です。 普段筋トレをしない初心者の方でもやりやすい内容になっているので、体幹を鍛えてシュッと引き締まった体を作るのに役立ててください。 1日1回、週3〜4回を目安に取り組んでみてください。

 

体重を減らすための脂肪燃焼ワークアウト

 

体重を減らすのにオススメの消費カロリーが高い高負荷エクササイズです。 ハードなメニューが続きますが、1つ1つは20秒と短い時間なのでやりやすくなっています。動画を止めて休憩時間を長く取っても大丈夫ですよ。 また、結果を焦る方も多いですが、1回だけで体重が劇的に落ちることはありません。少なくとも2週間は継続しましょう。

 

まとめ

2本目の動画ですが、ぜーぜーはぁはぁ(´д`ι)

かなりキツかったです。

20秒も続けられなかったり・・・。

もう少し出来るようにならねば!

挑戦し続けることで、きっと今よりまともに出来るようになると信じて・・・

そして目標体重と脂肪も落ちると信じて!

がんばるぞぉぉぉー!

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