食べ物

  『体脂肪を減らしたい！』 『体型を改善したい！』 そんなあなたは必見！ 体型を改善するための食事法がわかります。     【眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話】クロ ...

年末の大掃除もさることながら、食品庫の買い置き品もチェックし、なるべく早めに消費していきたいところです。賞味期限が切れないうちに使わないとね^^; といいつつ、ドレッシングが無いと思って買ってきたら、 ...

　 先日住宅街で、大きなマフラーから低音を響かせて、私の前を走っていた、ちょっと昔の『トヨタ、スープラ』少し距離をとりつつ、懐かしい車だなぁと眺めておりました。このスープラのドライバーさん、信号機のな ...

10月も半ばを過ぎて、温かい食べ物が恋しい季節になってきました。体を温めるものをしっかりとってダイエット頑張りましょう～こんばんは、ぽよよんです。 さてさて ご飯のお供に『豚汁』それも具沢山がおすすめ ...

ダイエットを始めて、白米を玄米にしようかと思ったりもしていましたが、たま～に【もち麦十六穀米】をお米に混ぜて炊いていました。水に浸す時間も要らず、水加減も変えることなくお米を研いだ後に1包加えて普通に ...

国が推奨する一日あたり野菜摂取量は350グラムです。しかしながら厚生労働省の『国民健康・栄養調査』では平均野菜摂取量は目標量に足りてない方が多いようです。 こんにちは。ダイエット中にもかかわらず、昨日 ...

こんにちは、ぽよよんです。 今回は私がダイエット開始から納豆と一緒に食べていた『めかぶ』についてのお話を少しします。 めかぶはワカメの根もとの部分で、とても優れた超優良食品です！ あのネバネバしためか ...

こんにちは、ぽよよんです。 もっと早くに納豆LOVEになりたかった。 みなさん納豆はお好きですか？『そんなに好きじゃないけど食べられる』という方は割と多いんじゃないでしょうか？ 一体どのくらいの頻度で ...