食べ物

体型を改善する

2020/12/2  

  『体脂肪を減らしたい!』 『体型を改善したい!』 そんなあなたは必見! 体型を改善するための食事法がわかります。     【眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話】クロ ...

自然の恵みと小さな贅沢

2020/11/5  

年末の大掃除もさることながら、食品庫の買い置き品もチェックし、なるべく早めに消費していきたいところです。賞味期限が切れないうちに使わないとね^^; といいつつ、ドレッシングが無いと思って買ってきたら、 ...

痩せたいなら食生活を見直せ!

2020/11/2  

  先日住宅街で、大きなマフラーから低音を響かせて、私の前を走っていた、ちょっと昔の『トヨタ、スープラ』少し距離をとりつつ、懐かしい車だなぁと眺めておりました。このスープラのドライバーさん、信号機のな ...

具たくさん豚汁

2020/10/19  

10月も半ばを過ぎて、温かい食べ物が恋しい季節になってきました。体を温めるものをしっかりとってダイエット頑張りましょう~こんばんは、ぽよよんです。 さてさて ご飯のお供に『豚汁』それも具沢山がおすすめ ...

実は凄かった胚芽もち麦

2020/10/18  

ダイエットを始めて、白米を玄米にしようかと思ったりもしていましたが、たま~に【もち麦十六穀米】をお米に混ぜて炊いていました。水に浸す時間も要らず、水加減も変えることなくお米を研いだ後に1包加えて普通に ...

野菜をたくさんとろう!

2020/10/4  

国が推奨する一日あたり野菜摂取量は350グラムです。しかしながら厚生労働省の『国民健康・栄養調査』では平均野菜摂取量は目標量に足りてない方が多いようです。 こんにちは。ダイエット中にもかかわらず、昨日 ...

ダイエットの強い味方

2020/10/2  

こんにちは、ぽよよんです。 今回は私がダイエット開始から納豆と一緒に食べていた『めかぶ』についてのお話を少しします。 めかぶはワカメの根もとの部分で、とても優れた超優良食品です! あのネバネバしためか ...

納豆は最強だった!

2020/9/30  

こんにちは、ぽよよんです。 もっと早くに納豆LOVEになりたかった。 みなさん納豆はお好きですか?『そんなに好きじゃないけど食べられる』という方は割と多いんじゃないでしょうか? 一体どのくらいの頻度で ...

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