ダイエット

ギックリ腰とダイエット46日目からのその後

2020/10/16  

こんばんは、ぽよよんです。さてさて、ギックリ腰ですが、昨日は座って立ち上がった後は、暫く腰が曲がったままで真っすぐにならない状態で、家族からは『な~んか、一気におばあちゃん感でたね』って笑われていまし ...

食欲の秋到来!ピーンチ!?

2020/10/11    

サツマイモの入ったお味噌汁を食べて、サツマイモの甘さに幸せを感じほっこり。『栗に柿にサツマイモ!』秋ですね~しみじみ(。-∀-) ♪食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、あなたの秋はどれですか? もちろん ...

今のままで大丈夫?

2020/10/8  

最低気温と最高気温の差がほとんどなく、今日はいきなり冬が来たようなそんな日でしたね。薄着をされていた方は風邪ひいちゃうそうですね^^;湯船に浸かってしっかり温まりましょう。こんにちは、軽度肥満のぽよよ ...

軽肥満やん!しかも中等肥満に近いやんけ

2020/10/6  

この間まで暑かったのに朝晩は涼しくなり、ぃゃ朝晩寒いこともあり秋を感じますね。ちゃんとハンドクリームを塗っていても手がカサカサになってしまいます。スーパーのサッカー台にロール巻きのポリ袋が備え付けてあ ...

きちんと食べて30日で約4㎏減!

2020/9/30  

やったことは食べる順番を変えただけ。 ダイエット決意から夜の体重体脂肪率骨格筋率基礎代謝BMI便ダイエット17日目56.233.825.6120523.1✕ダイエット18日目56.133.925.61 ...

痩せる為には自分の体の状態を知ろう!

2020/9/26  

連休中リビングで、ゴロゴロだらだらと食生活も適当に済ませていたことが原因か?ならば、体組成を毎日測る。(我が家の体重計は体重・内臓脂肪率・骨格筋率・基礎代謝・BMI・体年齢など知る事ができる)体の状態 ...

健康的に綺麗に痩せたい!

2020/9/25  

健康的に綺麗に見た目も美しく、しなやかな身体を手に入れたいと思うのは、多くの女性のテーマではないだろうか…。 栄養バランスの摂れた食事をする過度な食事制限をしないストレスをためない適度な運動をする質の ...

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