寸胴体系にサヨナラしたいあらふぃふ 私にも若い時があった! 158㎝42㎏モデル並み?な時代が(´_`。) マイナス13㎏目指して奮闘中です

ダイエットに欠かせないアミノ酸

2020/11/8  

先週放送された『科捜研の女』を観て翌日は一日中『うま辛お煎餅』っぽいものが食べたくて食べたくて^^; 久しぶりに下の画像のお菓子を購入しました。 日頃お味噌汁などにも一味をかけて食べてる者にとっては、 ...

自然の恵みと小さな贅沢

2020/11/5  

年末の大掃除もさることながら、食品庫の買い置き品もチェックし、なるべく早めに消費していきたいところです。賞味期限が切れないうちに使わないとね^^; といいつつ、ドレッシングが無いと思って買ってきたら、 ...

冷えへの備えしてますか?

2020/11/4  

今年も残すところ2か月をきってしまいましたね。こんばんは、ぽよよんです。 年末に向けて、『計画的に少しずつ大掃除を始めていかなくては!』と思う今日この頃、皆さんはもう掃除を始めていらっしゃいますか? ...

痩せたいなら食生活を見直せ!

2020/11/2  

  先日住宅街で、大きなマフラーから低音を響かせて、私の前を走っていた、ちょっと昔の『トヨタ、スープラ』少し距離をとりつつ、懐かしい車だなぁと眺めておりました。このスープラのドライバーさん、信号機のな ...

ダイエット56日目からその後

2020/11/1  

昨夜は『ブルームーン』でしたね。このブルームーンを見たら幸せになれるとか何やら・・・。そういえばハロウィンでもありました^^こんにちは、ぽよよんです。 さて今日から11月です!あさってあたりからは、寒 ...

糖質制限は適度に

2020/10/30  

最近はよく『糖質制限ダイエット』なんてよく耳にします。アルコール飲料にも『糖質ゼロ』とか、食べ物にも『糖質〇〇%カット』なんて書いてあります。まぁ、私もそれにつられていますが^^; こんばんは、ぽよよ ...

ブルーライトカットめがね

2020/10/28  

ここ最近、浴槽の湯張り温度をあげたいと思っては・・・『ぃゃぃゃ、まだ10月だし~もうちょっと我慢よ!節約よ!せ・つ・や・く!』と心の中で呟いています。こんばんは、ぽよよんです。 先日、『日本メガネベス ...

腹式呼吸のダイエット効果

2020/10/28  

市街地を車で走っていると、所々で楓の木の紅葉が始まっています。朝晩の気温もぐっと下がってくると、日中との気温差で紅葉もすすみ、色鮮やかな景色を楽しませてくれますね。 こんばんは、ぽよよんです。 ギック ...

ダイエット楽しめていますか?

2020/10/25  

先日の雨で、季節がまた一歩進んだようで家の中や日陰だと、少し肌寒く感じられるようになってきましたね。こんにちは、ぽよよんです。 私の住んでいる街は昨日今日ととても良い天気で、澄んだ空を見ると思わず『天 ...

具たくさん豚汁

2020/10/19  

10月も半ばを過ぎて、温かい食べ物が恋しい季節になってきました。体を温めるものをしっかりとってダイエット頑張りましょう~こんばんは、ぽよよんです。 さてさて ご飯のお供に『豚汁』それも具沢山がおすすめ ...

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